學院專欄
先淨化再清潔後滋養 法式洗頭髮正潮
會洗頭的人不但擁有健康的頭皮，頭髮也烏黑亮麗；反之，洗頭方法有誤的人往往頻繁遇到頭皮、頭髮甚至染燙無法臻於預期效果的各種困擾。現在，你還能毫不考慮的肯定自己是個會洗頭的人？
許多人認為，無論男女老少，儘管髮型、髮長大不相同，但是，每個人頭髮樣貌都大同小異，因此，洗頭髮時，總是習慣與家人共用一瓶洗髮精。殊不知油性頭皮如果經常和家人共用滋養型髮品，在洗淨力大打折扣、頭皮承受過多油脂導致脂肪發酵後，很容易出現顆粒狀膿包或痛癢症狀；成人在「嬰兒洗髮精較溫和」的認知下，長期與嬰孩共用潔淨力較輕度的嬰兒洗髮精後，可能會造成頭皮毛囊日積月累堵塞下，產生發炎、頭皮屑、壞死或落髮現象，畢竟成人頭皮的出油狀況絕對超乎一般嬰童。
近年來，「法式洗頭」的觀念風行全球，意即強調在洗頭前先淨化頭皮，特別是頭皮有受損狀況，以致出現搔癢、紅腫、落髮等不適症候的人，尤其需要在洗頭前先安撫、鎮靜頭皮的敏感狀況，或是初步分解頭皮屑，輕柔按摩五分鐘、停留十五分鐘後再洗頭。
至於頭髮部分，由於現代環境汙染問題日益嚴重，使用造型品的機率也大為提升。所以，洗頭前有必要先以寬版梳、鬃毛梳將糾結的髮絲梳開、撫順，避免洗頭時因過度拉扯頭髮導致髮間毛鱗片頻繁摩擦。目前市面上有愈來愈多適用於洗頭前使用的髮前保養品，其作用與此相同，同樣是利用有效的護髮成分先修護、填補頭髮空洞的毛鱗片，讓漂過、長期燙染或受損髮不再遭受洗髮精內含的界面活性劑傷害；另一作用則在於「以油去油」，初步溶解、滌除頭髮上的髒汙，強化後續清潔力。另外，使用過髮前保養品並停留約十五至廿分鐘稍加滲透後，洗頭時柔順滑嫩的觸感也讓忙碌的現代人有更美好舒適的洗頭感受。不過，除非是訴求頭皮適用的產品，否則髮前保養品勿直接作用於頭皮上，以免造成毛囊負擔。
洗頭時，先將頭髮以清水全部濕潤，然後根據髮量倒取適量洗髮精於掌心中予以搓揉，搓出足以減少髮間摩擦力的綿密泡沬後，再抹於髮中、髮尾，最後才塗抹於頭皮上，接著以指腹和緩輕柔按摩約三分鐘，再順勢清潔髮絲即可。以指甲強力搔抓容易傷害頭皮健康、影響新生髮的成長，是洗頭過程中最忌諱的方式。至於洗髮水溫無須過高，只要比體溫稍高些即可，高溫的熱水並不會強化清潔力，反而容易刺激皮脂腺過度分泌油脂，造成愈洗愈癢的問題。
針對洗頭應該清洗一次或兩次的問題，一般來說，髮長超過肩膀以下時，建議採兩段式運作，也就是第一次先以清潔頭髮為主，第二次再徹底清潔頭皮。頭髮較短者通常只要徹底進行一次潔淨動作即可。另外，天天洗頭容易加速髮絲脫落？其實這根本是無稽之談！頭皮容易出油者若非每日洗頭，反而易惡化毛囊堵塞症狀，使得落髮狀況雪上加霜。所以，究竟該天天洗頭、兩天洗一次或一天洗兩次？答案端視每個人頭皮出油狀況、生活作息、日常習慣等多方考量而定，值得提醒的是如果頭皮極度乾燥的人，頻繁洗頭的話容易導致頭皮緊繃，需要格外小心。
洗頭後，建議一定要使用髮質適用的護髮素、潤絲精來收縮、撫順因清洗而強行打開的毛麟片，同時減少靜電作用。為了強化護髮效果，可先以溫水沖洗洗髮精的泡沫，在髮中至髮尾處塗抹護髮素後，再以偏冷的水適度沖淨，潤髮效益將特別顯著。除了每次洗頭都該使用潤絲護髮素外，每週最好再視個人髮質狀況，酌予使用可深層修護頭髮的護髮膜一到兩次，使保養功夫更完美無瑕。
最後便是善用埃及棉成分的大毛巾以輕拍方式擦拭多餘水分，大力扭轉、搓揉都會使毛鱗片更加粗糙、損傷而出現分叉、斷裂情形。待頭髮半乾後便擦拭免沖洗的護髮品或具有抗熱效果的噴霧，以寬版或鬃毛梳梳順頭髮後，馬上再以具有保濕及光澤、柔順髮絲，使頭髮易梳理的陶瓷吹風機或負離子吹風機，保持約十公分的距離由上往下吹乾頭髮，整個洗頭過程就大功告成了。特別提醒千萬不要以可能帶菌的乾毛巾包覆頭髮，停留一段時間後再吹乾，以免溫熱潮濕的環境提供細菌滋生的溫床。
頭皮的自由基是身體的十二倍、臉部的六倍，而「氧」在體內進行新陳代謝後產生的自由基多寡影響了人體老化的速度。所以，如果洗臉是保養最基礎、也是最重要的步驟，徹底清洗與臉部共用一張皮膚的頭皮，想當然爾也是健康頭皮與秀髮的致勝關鍵。既然如此，從今天開始，你還敢輕忽洗頭這個舉足輕重的日常習慣？
文/AKIN